【祛除寒湿的中药秘方】寒湿是中医常见的一种体质问题，常表现为身体沉重、关节疼痛、食欲不振等。以下是一些常用的祛寒湿中药及其功效：
| 中药名称 | 功效 | 使用建议 |
| 茯苓 | 利水渗湿，健脾安神 | 可泡茶或煮汤 |
| 陈皮 | 理气健脾，燥湿化痰 | 常与茯苓搭配使用 |
| 白术 | 健脾燥湿，止泻安胎 | 适合脾胃虚弱者 |
| 苍术 | 燥湿运脾，发汗解表 | 多用于湿重于热者 |
| 附子 | 回阳救逆，温中散寒 | 需谨慎使用，宜炮制后用 |
以上中药可根据个人体质和症状，在中医师指导下合理搭配使用。日常生活中也应注意饮食清淡，避免生冷食物，适当运动以促进气血运行。
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