【亚麻籽油的功效有哪些】亚麻籽油是一种营养丰富的植物油，含有丰富的Omega-3脂肪酸、维生素和抗氧化物质。以下是其主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 降低心血管疾病风险 | 富含Omega-3脂肪酸，有助于降低胆固醇和血压 |
| 改善皮肤健康 | 含有抗氧化成分，可减少炎症，改善肌肤状态 |
| 促进肠道健康 | 含有膳食纤维，有助于消化和预防便秘 |
| 抗炎作用 | 其中的α-亚麻酸具有抗炎效果 |
| 支持大脑发育 | Omega-3对胎儿和儿童大脑发育有益 |
亚麻籽油适合用于凉拌或低温烹饪，不适合高温煎炸。适量食用可为身体提供多种营养，但需注意控制摄入量。
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