【黑咖啡有什么功效和作用】黑咖啡因其不含糖和奶，成为许多健康饮食者的选择。它不仅口感浓烈，还具有多种潜在的健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 提神醒脑 | 含有咖啡因，能刺激中枢神经系统，提高专注力和警觉性 |
| 抗氧化 | 富含多酚类物质，有助于清除自由基，延缓衰老 |
| 促进代谢 | 可能提升基础代谢率，辅助体重管理 |
| 改善情绪 | 咖啡因和芳香物质有助于缓解压力，提升心情 |
| 降低疾病风险 | 研究表明可能减少患2型糖尿病、帕金森病等风险 |
适量饮用黑咖啡对身体有益，但过量可能导致失眠或心悸。建议根据个人体质合理摄入。
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