【晚上九点吃玉米会胖吗】晚上九点吃玉米是否会导致发胖，主要取决于整体摄入的热量和身体消耗情况。玉米本身属于低脂肪、高纤维的食物，适量食用通常不会直接导致体重增加。
总结：
| 项目 | 内容 |
| 玉米热量 | 每100克约86大卡 |
| 营养成分 | 富含膳食纤维、维生素B、玉米黄质等 |
| 晚餐时间 | 晚上九点吃玉米，若总热量不超标，一般不会发胖 |
| 注意事项 | 避免加糖或奶油，控制分量 |
综上，晚上九点吃玉米并不会直接导致发胖，关键在于整体饮食结构和运动量。合理安排饮食，保持均衡，才是控制体重的关键。
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