【感冒发烧后吃什么蔬菜好】感冒发烧后，身体需要补充营养，增强免疫力。适当食用一些富含维生素和矿物质的蔬菜，有助于恢复健康。以下是推荐的几种蔬菜及其功效：
| 蔬菜名称 | 功效说明 |
| 菠菜 | 富含铁和维生素C，有助于提高免疫力 |
| 白菜 | 清热解毒，适合感冒初期食用 |
| 胡萝卜 | 含有丰富的β-胡萝卜素，增强抵抗力 |
| 番茄 | 含有大量维生素C，帮助缓解喉咙痛 |
| 黄瓜 | 清凉解暑，适合发烧期间食用 |
建议选择易消化、清淡的烹饪方式，如煮汤或蒸食，避免油腻和辛辣食物。合理饮食配合休息，有助于更快康复。
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