【感冒发烧吃什么饭】感冒发烧时，身体虚弱，消化功能下降，应选择清淡、易消化、营养丰富的食物。以下为推荐饮食建议：
| 食物类型 | 推荐食物 | 作用 |
| 流质食物 | 粥、汤 | 易消化，补充水分 |
| 清淡主食 | 白米饭、面条 | 提供能量，不刺激肠胃 |
| 蔬菜 | 胡萝卜、南瓜 | 富含维生素，增强免疫力 |
| 水果 | 苹果、香蕉 | 补充维生素，缓解便秘 |
| 蛋白质 | 鸡蛋羹、豆腐 | 修复身体组织，增强体力 |
注意：避免油腻、辛辣、生冷食物，多喝温水，保持充足休息。根据个人情况调整饮食，严重时应及时就医。
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