【喝水过多会中毒吗】“喝水过多会中毒吗”是很多人关心的问题。虽然水是生命之源，但过量饮水确实可能引发“水中毒”，即低钠血症。
| 项目 | 内容 |
| 原因 | 过量饮水稀释血液中的钠离子，导致细胞吸水膨胀 |
| 症状 | 头晕、恶心、呕吐、意识模糊，严重时可昏迷 |
| 高风险人群 | 运动后大量饮水者、精神疾病患者等 |
| 正常饮水量 | 每天约1.5-2升，根据个体情况调整 |
| 建议 | 少量多次饮水，避免短时间内大量饮水 |
综上，适量饮水有益健康，但过量则可能带来风险。合理饮水，才能保持身体平衡。
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