【柑橘的功效与作用是什么】柑橘是一种常见的水果，不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。它富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和保护心血管健康。
以下是柑橘的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 提高免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 促进消化 | 含有果酸和纤维，帮助肠胃蠕动 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮等成分，延缓衰老 |
| 降低胆固醇 | 有助于调节血脂，保护心脏健康 |
| 改善皮肤状态 | 维生素C有助于美白肌肤，减少色素沉淀 |
综上所述，柑橘不仅美味，还对身体健康有诸多益处，建议日常适量食用。
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