【工作压力太大怎么办】面对工作压力，很多人感到焦虑和无助。以下是一些实用的应对方法：
| 方法 | 说明 |
| 合理规划时间 | 制定每日任务清单，优先处理重要事项，避免拖延。 |
| 学会放松 | 每天安排10-15分钟深呼吸或冥想，缓解紧张情绪。 |
| 与人沟通 | 和同事、朋友或家人倾诉，释放心理负担。 |
| 健康生活 | 保持规律作息，适当运动，增强身体抵抗力。 |
| 调整心态 | 接受不完美，设定合理目标，减少自我苛责。 |
压力是职场中常见的问题，关键在于如何有效管理。通过调整工作方式和心理状态，可以逐步减轻压力，提升工作效率与生活质量。
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