【大姨妈(月经)周期怎么算的】月经周期是指从一次月经来潮的第一天到下一次月经来潮的第一天之间的天数。正常周期一般在21-35天之间，平均为28天。
计算方法如下：
1. 记录开始日期：每次月经第一天开始记录。
2. 计算间隔天数：用下次月经第一天减去上次月经第一天，得到周期长度。
3. 观察规律：连续记录3-6个月，找出平均周期。
| 项目 | 内容 |
| 周期定义 | 月经第一天到下一次月经第一天 |
| 正常范围 | 21-35天 |
| 平均周期 | 28天 |
| 记录方法 | 每月记录开始日期 |
| 注意事项 | 周期不规律可能与身体有关 |
建议女性定期记录月经情况，有助于了解身体状态，及时发现异常。
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