【选择恐惧症是怎么回事】选择恐惧症，又称“决策焦虑”，是指在面对多个选项时，个体因担心做出错误决定而产生强烈焦虑、犹豫不决的心理状态。常见于日常生活中，如购物、职业选择、人际关系等。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 面对选择时产生的强烈焦虑和犹豫 |
| 原因 | 担心后果、追求完美、缺乏自信、信息过载 |
| 表现 | 焦虑、拖延、反复纠结、情绪低落 |
| 影响 | 影响生活质量、降低效率、加重心理负担 |
| 应对 | 明确目标、设定时间限制、接受不完美、寻求支持 |
选择恐惧症并非无法克服，通过调整心态和方法，可以逐步改善。
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