【前交叉韧带重建手术后的康复方法是什么】前交叉韧带（ACL）重建手术后，科学的康复训练对恢复关节功能和防止再次损伤至关重要。康复过程通常分为几个阶段，需根据医生指导逐步进行。
| 阶段 | 时间 | 主要目标 | 康复内容 |
| 第一阶段 | 术后1-2周 | 控制肿胀、减轻疼痛 | 冰敷、抬高患肢、膝关节活动度训练 |
| 第二阶段 | 3-6周 | 恢复关节活动度、增强肌肉力量 | 膝关节屈伸练习、股四头肌等长收缩训练 |
| 第三阶段 | 7-12周 | 提高稳定性、改善步态 | 步行训练、平衡训练、低强度有氧运动 |
| 第四阶段 | 3-6个月 | 恢复运动能力 | 力量训练、功能性训练、逐步回归运动 |
康复过程中应避免剧烈运动，定期复查，确保恢复进度符合预期。
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