【肝不好吃什么可以养肝护肝】肝不好时，饮食调理至关重要。合理选择食物有助于改善肝脏功能，促进排毒。以下是常见养肝护肝的食物总结：
| 食物类型 | 功效说明 |
| 绿叶蔬菜 | 富含维生素和矿物质，帮助肝脏解毒 |
| 胡萝卜 | 含有丰富的β-胡萝卜素，保护肝细胞 |
| 红枣 | 补气养血，增强肝脏代谢能力 |
| 薏米 | 利湿健脾，减轻肝脏负担 |
| 绿茶 | 含有抗氧化物质，有助于肝脏修复 |
建议日常饮食清淡，避免油腻、辛辣和酒精。保持规律作息，有助于肝脏健康。
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问 肝不好吃什么可以养肝护肝
2025-10-17 00:59:03
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2025-10-17 00:59:03
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