【寒湿是怎么得来的】寒湿是中医常见的一种病理状态，多因外感寒邪与湿邪结合而成。以下是寒湿形成的主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 外感寒湿 | 长期处于寒冷、潮湿环境中，如阴雨天气或居住地潮湿 |
| 饮食不当 | 过量食用生冷、油腻食物，损伤脾胃，导致湿气内生 |
| 脾虚湿困 | 脾脏功能弱，运化失常，水湿停滞体内 |
| 情志不畅 | 长期情绪压抑，影响气血运行，加重湿气 |
寒湿易引发身体沉重、关节疼痛、食欲不振等症状。调理应以温阳散寒、健脾祛湿为主，注意保暖、饮食清淡，并适当运动。
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