【含硒最高的60种食物】硒是一种重要的微量元素，对免疫系统和抗氧化有重要作用。以下是含硒最高的60种食物，帮助你更好地补充硒元素。
| 排名 | 食物名称 | 硒含量（μg/100g） |
| 1 | 芝麻 | 297.5 |
| 2 | 巴西坚果 | 191.8 |
| 3 | 大豆 | 148.2 |
| 4 | 鸡蛋 | 111.8 |
| 5 | 牛肉 | 85.2 |
| ... | ... | ... |
| 60 | 红薯 | 10.3 |
以上食物中，芝麻、巴西坚果和大豆是硒含量最高的几种。日常饮食中适当摄入这些食物，有助于维持身体健康。
以上就是【含硒最高的60种食物】相关内容，希望对您有所帮助。
问 含硒最高的60种食物
2025-10-16 21:01:52
问题描述：
含硒最高的60种食物，求快速支援，时间不多了！
答推荐答案
2025-10-16 21:01:52
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
