【高血压的饮食指导是什么】高血压患者在日常饮食中需特别注意，合理的饮食有助于控制血压，降低并发症风险。以下是主要的饮食建议总结：
| 饮食原则 | 具体建议 |
| 低盐饮食 | 每日食盐不超过5克，避免腌制食品 |
| 高钾食物 | 多吃香蕉、菠菜、土豆等富含钾的食物 |
| 控制脂肪 | 减少动物油，选择植物油，避免油炸食品 |
| 增加膳食纤维 | 多吃全谷物、蔬菜和水果 |
| 限制饮酒 | 男性每日酒精摄入不超过25克，女性15克 |
| 保持体重 | BMI控制在18.5～24之间，避免肥胖 |
合理搭配饮食，结合规律运动与药物治疗，能更有效地管理高血压。
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