【富含硒的食物有哪些】硒是一种对人体健康至关重要的微量元素，有助于增强免疫力、抗氧化和保护心脏。以下是几种富含硒的食物：
| 食物名称 | 每100克含硒量（μg） |
| 芝麻 | 25.7 |
| 大蒜 | 18.9 |
| 牛肉 | 13.4 |
| 鸡蛋 | 11.7 |
| 海鲜（如虾、蟹） | 10.6–15.0 |
| 全谷类 | 8.0 |
日常饮食中适当摄入这些食物，有助于满足人体对硒的需求。建议多样化饮食，以保证营养均衡。
以上就是【富含硒的食物有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
问 富含硒的食物有哪些
2025-10-16 17:49:25
问题描述：
富含硒的食物有哪些，求快速帮忙，马上要交了！
答推荐答案
2025-10-16 17:49:25
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
