【小豌豆的功效与作用是什么】小豌豆是一种常见的豆类蔬菜，不仅味道鲜美，还具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、膳食纤维、维生素C和B族维生素等，有助于身体发育和维持正常代谢。 |
| 增强免疫力 | 含有抗氧化物质，如维生素C和E，可帮助提高免疫力。 |
| 促进消化 | 膳食纤维有助于改善肠道功能，预防便秘。 |
| 控制血糖 | 小豌豆升糖指数较低，适合糖尿病患者适量食用。 |
| 保护心脏 | 含有丰富的钾和镁，有助于调节血压，保护心血管健康。 |
综上所述，小豌豆不仅美味，还对身体健康有多方面的好处，建议日常适量食用。
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