【小暑食疗养生可以吃什么】小暑时节，天气渐热，人体易出现疲劳、食欲不振等问题。此时应注重清淡饮食，多吃清热解暑、健脾开胃的食物，帮助身体适应气候变化。
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效 |
| 清热解暑 | 绿豆、苦瓜、冬瓜 | 清热降火，缓解暑热 |
| 健脾开胃 | 山药、薏米、南瓜 | 增强消化功能，改善食欲 |
| 补水润燥 | 西瓜、梨、百合 | 补充水分，缓解口干 |
| 养心安神 | 红枣、莲子、龙眼 | 改善睡眠，稳定情绪 |
合理搭配饮食，有助于增强体质，安然度过小暑时节。
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问 小暑食疗养生可以吃什么
2025-10-16 15:28:46
问题描述：
小暑食疗养生可以吃什么，真的熬不住了，求给个答案！
答推荐答案
2025-10-16 15:28:46
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