【牛油果的营养价值主要有哪些】牛油果是一种营养丰富的水果，富含健康脂肪、维生素和矿物质。以下是其主要营养价值总结：
| 营养成分 | 作用与好处 |
| 健康脂肪 | 富含单不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，保护心脏健康 |
| 维生素E | 抗氧化剂，延缓衰老，保护细胞免受损伤 |
| 钾 | 有助于维持血压稳定，促进肌肉和神经正常功能 |
| 叶酸 | 对孕妇尤为重要，有助于胎儿发育 |
| 纤维 | 促进消化，增强饱腹感，帮助控制体重 |
牛油果不仅味道独特，还能为身体提供多种必需营养，是日常饮食中不可多得的健康选择。
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