【西兰花的功效与作用】西兰花是一种营养丰富的蔬菜，含有多种维生素和矿物质，对人体健康有诸多益处。以下是其主要功效与作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 富含维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 含有维生素K | 有助于血液凝固和骨骼健康 |
| 膳食纤维丰富 | 促进消化，预防便秘 |
| 含有抗氧化物质 | 抗衰老，降低慢性病风险 |
| 低热量高营养 | 适合减肥人群食用 |
| 含有硫代葡萄糖苷 | 具有抗癌潜力 |
西兰花不仅味道鲜美，还具有多种健康价值，建议日常适量食用，以提升整体营养水平。
以上就是【西兰花的功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
