【大姨妈推迟7天怎么回事】月经周期不规律是很多女性常见的问题，推迟7天可能由多种因素引起。以下是一些常见原因及应对建议：
| 原因 | 说明 |
| 压力过大 | 精神压力大、作息不规律会影响激素分泌，导致月经延迟。 |
| 饮食变化 | 过度节食或营养不良可能影响月经周期。 |
| 运动过度 | 高强度运动可能导致内分泌失调。 |
| 怀孕 | 如果有性生活且未避孕，需考虑怀孕可能性。 |
| 疾病因素 | 如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等。 |
建议保持良好作息，适当放松心情，必要时可进行妇科检查。若频繁出现月经不调，应及时就医。
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