【常吃桔子有什么好处】桔子是一种常见且营养丰富的水果，适量食用对身体有多方面的好处。以下是常吃桔子的主要益处总结：
| 好处 | 说明 |
| 补充维生素C | 有助于增强免疫力，促进胶原蛋白生成，保护细胞健康。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，能帮助改善肠道功能，预防便秘。 |
| 降低胆固醇 | 柑橘类水果中的果胶有助于减少血液中的低密度脂蛋白。 |
| 抗氧化 | 富含多种抗氧化物质，有助于延缓衰老，预防慢性疾病。 |
| 保持口腔健康 | 维生素C有助于牙龈健康，减少口腔问题发生。 |
综上所述，常吃桔子不仅美味，还能为身体提供多种营养支持。但需注意适量，避免空腹食用或过量摄入。
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