【高血压范围是什么】高血压是临床上非常常见的一种慢性疾病，长期未控制的高血压会对心、脑、肾等重要器官造成严重损害。了解高血压的范围对于早期发现和预防具有重要意义。
一、高血压的定义与分类
根据世界卫生组织（WHO）和中国高血压指南的标准，高血压的诊断依据主要是血压数值的变化。通常情况下，血压分为正常血压、正常高值、高血压前期和高血压几个阶段。
二、高血压的分级标准（以成人为例）
| 血压类别 | 收缩压（mmHg） | 舒张压（mmHg） | 说明 |
| 正常血压 | <120 | <80 | 血压处于健康范围，无需特别干预 |
| 正常高值 | 120–129 | <80 | 血压偏高，需注意生活方式调整 |
| 高血压前期 | 130–139 | 85–89 | 血压升高但尚未达到高血压诊断标准 |
| 高血压（1级） | 140–159 | 90–99 | 需要结合生活方式调整及必要时药物治疗 |
| 高血压（2级） | ≥160 | ≥100 | 血压明显升高，应积极进行治疗 |
| 高血压危象 | >180 | >110 | 血压急剧升高，可能引发急性并发症，需紧急处理 |
三、高血压的判断依据
- 测量方法：应在安静状态下，使用标准血压计测量，避免运动、情绪波动或摄入咖啡因等因素影响。
- 多次测量：单次测量不能作为确诊依据，通常需要在不同时间点多次测量，平均值才能准确反映真实血压水平。
- 家庭自测：近年来，家庭血压监测也被广泛采用，有助于更全面地了解血压波动情况。
四、高血压的危害
高血压被称为“无声的杀手”，长期不加以控制可能导致：
- 心脏病（如心力衰竭）
- 脑卒中
- 肾功能衰竭
- 视网膜病变
五、如何应对高血压
- 健康饮食：减少盐分摄入，多吃蔬菜水果，保持均衡营养。
- 规律运动：每周至少进行150分钟中等强度有氧运动。
- 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会显著增加血压。
- 定期监测：建议每半年至一年进行一次血压检查，尤其是有家族史的人群。
总结
高血压的范围主要通过收缩压和舒张压来判断，从正常到高血压危象有不同的分级标准。了解这些标准有助于我们及时识别自身血压状况，并采取有效的预防和治疗措施，从而降低相关并发症的风险。
