【大椎穴位置】大椎穴是中医经络系统中非常重要的穴位之一，位于人体的颈部后侧，具有调节阳气、缓解头痛、改善感冒等症状的作用。了解其准确位置有助于在日常生活中进行自我按摩或配合针灸治疗。
一、大椎穴的基本信息总结
| 项目 | 内容 |
| 中文名称 | 大椎穴 |
| 英文名称 | Dazhui (GV14) |
| 所属经络 | 督脉 |
| 部位 | 颈部后方，第7颈椎与第1胸椎之间的凹陷处 |
| 体表定位 | 第7颈椎棘突下方（低头时颈后最高骨）与第1胸椎棘突上方之间 |
| 功能作用 | 清热解表、通阳散寒、祛风止痛 |
| 适用症状 | 感冒、发热、头痛、肩颈僵硬、风湿疼痛等 |
| 按摩方法 | 指腹按压、艾灸、刮痧等 |
二、大椎穴的准确位置说明
大椎穴位于人体后颈部位，当人低头时，颈后最高处的骨节即为第7颈椎棘突。此骨节下方约1寸（约2.5厘米）的位置，即是大椎穴所在。
具体定位方法如下：
1. 自然站立，身体放松。
2. 低头，观察颈后最高点，此处为第7颈椎棘突。
3. 向上触摸，找到第7颈椎棘突下方的凹陷处，再向下方移动约1寸（约两指宽），即可触到大椎穴。
三、使用建议
- 按摩：每天早晚各一次，每次按压2-3分钟，可缓解疲劳和改善睡眠。
- 艾灸：适合风寒感冒、体虚畏寒者，每次10-15分钟。
- 注意事项：避免在皮肤破损、炎症或严重疾病期间使用，最好在专业医师指导下操作。
通过正确识别和使用大椎穴，可以有效辅助身体调理，尤其在季节交替或天气变化时，对预防和缓解常见病症有明显帮助。
