【网球肘的症状怎么治疗】网球肘，医学上称为“肱骨外上髁炎”，是一种常见的运动损伤，主要发生在前臂伸肌群附着于肱骨外上髁的部位。虽然名称中带有“网球”二字，但并不只限于网球运动员，任何频繁使用手腕和手臂力量的职业或活动都可能导致此病。其典型症状包括肘部疼痛、握力减弱、手腕活动受限等。
治疗网球肘的方法多种多样，主要包括保守治疗与手术治疗两种方式。早期以休息、物理治疗、药物缓解为主；若病情严重或长期不愈，则可能需要考虑手术干预。此外，日常习惯的调整和康复锻炼同样重要。
表格：网球肘的症状与治疗方法
| 症状 | 描述 |
| 肘部疼痛 | 通常位于肘关节外侧，尤其是在用力抓握或旋转手腕时加剧 |
| 握力减弱 | 持续性疼痛导致手部力量下降，影响日常活动 |
| 手腕活动受限 | 轻微活动即引发疼痛，限制手腕的正常运动 |
| 夜间疼痛 | 部分患者在夜间也会感到疼痛，影响睡眠 |
| 肿胀或压痛 | 在肱骨外上髁处可触摸到明显的压痛点 |
| 治疗方法 | 具体措施 |
| 休息 | 减少引起疼痛的动作，避免重复性劳损 |
| 冰敷 | 每次疼痛发作时冰敷15-20分钟，有助于减轻炎症 |
| 物理治疗 | 包括拉伸、强化训练、超声波、电疗等 |
| 药物治疗 | 口服非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛和炎症 |
| 支具或护具 | 使用肘部支具或手腕护具减轻肌肉压力 |
| 注射治疗 | 如皮质类固醇注射，短期有效但不宜频繁使用 |
| 手术治疗 | 适用于保守治疗无效的严重病例，如微创或开放手术 |
| 康复锻炼 | 针对性的伸展和力量训练有助于恢复功能 |
| 生活方式调整 | 改变工作或运动习惯，避免重复性动作 |
结语：
网球肘虽常见，但通过及时的诊断和合理的治疗，大多数患者都能得到有效缓解。关键在于早期发现、合理休息、科学锻炼，并在必要时寻求专业医生的帮助。保持良好的生活习惯和正确的运动方式，是预防此类疾病的重要手段。
