首页 > Nature杂志 > 宝藏问答 >

腿上有哪些穴位

更新时间:发布时间: 作者:盐城旅游团

腿上有哪些穴位】腿部是人体经络分布较为密集的部位之一,许多重要的经络和穴位都分布在腿部。了解这些穴位不仅有助于日常保健,还能在出现不适时进行自我调理。以下是对“腿上有哪些穴位”的总结,并结合表格形式进行展示。

一、腿部主要穴位总结

腿部的穴位主要分布在足阳明胃经、足太阴脾经、足少阳胆经以及足太阳膀胱经等经络上。常见的穴位包括:

1. 承扶穴(BL54)

- 位于大腿后侧,臀下沟的中点处。

- 功效:缓解腰腿痛、坐骨神经痛。

2. 殷门穴(BL55)

- 在大腿后侧,承扶与委中之间。

- 功效:改善下肢麻木、风湿性疼痛。

3. 委中穴(BL40)

- 膝关节后侧,腘横纹中点。

- 功效:通络止痛,治疗腰背痛、膝关节痛。

4. 阳陵泉穴(GB34)

- 在小腿外侧,腓骨小头前下方凹陷处。

- 功效:舒筋活络,主治下肢麻痹、关节疼痛。

5. 阴陵泉穴(SP9)

- 在小腿内侧,胫骨内侧髁下方凹陷处。

- 功效:健脾利湿,适合水肿、膝盖肿胀者。

6. 三阴交穴(SP6)

- 在小腿内侧,内踝尖上3寸。

- 功效:调和肝、脾、肾三经,适用于妇科问题、失眠等。

7. 悬钟穴(GB39)

- 在小腿外侧,外踝尖上3寸。

- 功效:疏风清热,缓解头晕、颈项僵硬。

8. 丰隆穴(ST40)

- 在小腿外侧,外踝尖上8寸。

- 功效:化痰止咳,调理脾胃功能。

9. 血海穴(SP10)

- 在大腿内侧,髌底内侧端上2寸。

- 功效:调经止血,对月经不调、皮肤瘙痒有效。

10. 梁丘穴(ST34)

- 在大腿前面,髌骨上2寸。

- 功效:缓解胃痛、膝关节痛。

二、腿上常见穴位一览表

穴位名称 所属经络 位置描述 功效
承扶 足太阳膀胱经 臀下沟中点 缓解腰腿痛
殷门 足太阳膀胱经 承扶与委中之间 改善下肢麻木
委中 足太阳膀胱经 膝后腘横纹中点 通络止痛
阳陵泉 足少阳胆经 小腿外侧,腓骨小头前下方 舒筋活络
阴陵泉 足太阴脾经 小腿内侧,胫骨内侧髁下方 健脾利湿
三阴交 足太阴脾经 内踝尖上3寸 调和肝脾肾
悬钟 足少阳胆经 外踝尖上3寸 疏风清热
丰隆 足阳明胃经 外踝尖上8寸 化痰止咳
血海 足太阴脾经 髌底内侧端上2寸 调经止血
梁丘 足阳明胃经 髌骨上2寸 缓解胃痛、膝痛

三、使用建议

在日常生活中,可以通过按摩、艾灸或针刺等方式刺激这些穴位,达到保健或辅助治疗的效果。但需要注意的是,对于有严重疾病或孕妇,应咨询专业中医师后再进行操作。

通过了解和掌握腿部穴位的基本知识,可以帮助我们更好地关注身体状态,提升生活质量。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。

  • 阿莫西林克拉维酸钾分散片4:1

    【阿莫西林克拉维酸钾分散片4:1】阿莫西林克拉维酸钾分散片4:1 是一种复方抗生素,由阿莫西林和克拉维酸钾组成。其中,阿莫西林属于广谱青 ...

    2025年08月22日 04:56:44
  • 阿莫西林克拉维酸钾分散片(阿莫西林克拉维酸钾分散...

    【阿莫西林克拉维酸钾分散片(阿莫西林克拉维酸钾分散 】阿莫西林克拉维酸钾分散片是一种常见的抗生素药物,主要用于治疗由敏感细菌引起的 ...

    2025年08月22日 04:56:37
  • 阿莫西林克拉维酸钾分散片(阿莫西林克拉维酸钾分...

    【阿莫西林克拉维酸钾分散片(阿莫西林克拉维酸钾分 】一、阿莫西林克拉维酸钾分散片是一种常用的抗生素,主要用于治疗由敏感细菌引起的多 ...

    2025年08月22日 04:56:31
  • 阿莫西林克拉维酸钾分散片(阿莫西林克拉维酸钾...

    【阿莫西林克拉维酸钾分散片(阿莫西林克拉维酸钾 】一、阿莫西林克拉维酸钾分散片是一种常见的复方抗生素药物,主要用于治疗由敏感细菌引 ...

    2025年08月22日 04:56:23
  • 阿莫西林克拉维酸钾分散片(阿莫西林克...

    【阿莫西林克拉维酸钾分散片(阿莫西林克 】阿莫西林克拉维酸钾分散片是一种常见的抗生素药物,主要用于治疗由敏感细菌引起的多种感染。它 ...

    2025年08月22日 04:56:16
  • 阿莫西林克拉维酸钾分散片(阿莫西...

    【阿莫西林克拉维酸钾分散片(阿莫西 】阿莫西林克拉维酸钾分散片是一种常用的抗生素,主要用于治疗由敏感细菌引起的多种感染。该药结合了 ...

    2025年08月22日 04:56:07
  • 阿莫西林克拉维酸钾7:1的作用

    【阿莫西林克拉维酸钾7:1的作用】阿莫西林克拉维酸钾是一种常见的复方抗生素,由两种成分组成:阿莫西林和克拉维酸钾。其中,阿莫西林属于 ...

    2025年08月22日 04:55:30
  • 阿莫西林克拉维酸钾4:1的作用

    【阿莫西林克拉维酸钾4:1的作用】阿莫西林克拉维酸钾是一种常见的复方抗生素,广泛用于治疗多种细菌感染。其中“4:1”指的是阿莫西林与克拉 ...

    2025年08月22日 04:55:23
  • 阿莫西林克拉维甲酸的作用

    【阿莫西林克拉维甲酸的作用】阿莫西林克拉维酸是一种常见的复方抗生素,由两种成分组成:阿莫西林和克拉维酸。这种药物主要用于治疗由敏感 ...

    2025年08月22日 04:55:04
  • 阿莫西林可以治疗牙痛吗

    【阿莫西林可以治疗牙痛吗】阿莫西林是一种广谱抗生素,常用于治疗由细菌感染引起的疾病。在牙科领域,它有时会被用来缓解因牙龈炎、牙周炎 ...

    2025年08月22日 04:54:54