【夜盲症是由于缺什么引起的】夜盲症，医学上称为“暗适应障碍”，是指在光线较暗的环境下视力明显下降，难以看清物体。这种症状常见于夜间或昏暗环境中，影响正常生活和出行。夜盲症的发生通常与维生素A缺乏密切相关。

一、夜盲症的主要原因

夜盲症最常见的是由于维生素A缺乏引起的。维生素A是维持视网膜中感光细胞（特别是视锥细胞和视杆细胞）正常功能的重要营养素。当体内缺乏维生素A时，会导致视觉细胞无法正常工作，尤其是在光线不足的情况下，视力会显著下降。

此外，某些眼部疾病（如白内障、青光眼）、遗传因素、长期使用某些药物（如抗癫痫药）等也可能导致夜盲症，但这些情况相对较少见。

二、维生素A的作用及来源

维生素A对眼睛健康至关重要，它参与视网膜中“视紫红质”的合成，这是帮助我们在黑暗中看清物体的关键物质。人体不能自行合成维生素A，必须通过饮食摄取。

维生素A的主要食物来源：

三、如何预防和改善夜盲症？

1. 均衡饮食：多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、南瓜、红薯、动物肝脏等。

2. 补充剂：在医生指导下适当服用维生素A补充剂，避免过量摄入。

3. 定期检查：尤其是儿童和孕妇，应定期进行视力和营养状况检查。

4. 注意用眼卫生：避免长时间熬夜、过度用眼，保持良好的生活习惯。

四、总结

夜盲症主要由维生素A缺乏引起，表现为在暗处视力下降。通过合理饮食、补充营养和定期检查，可以有效预防和改善这一问题。若症状持续或加重，建议及时就医，排查其他潜在病因。