【手五里穴的准确位置与作用】手五里穴是中医经络学中一个重要的穴位，属于手阳明大肠经。该穴位在临床上常用于治疗上肢疼痛、肩颈不适、头痛等症状。掌握其准确位置和作用，有助于更好地进行针灸或按摩治疗。
一、手五里穴的准确位置
手五里穴位于人体手臂的外侧，具体位置如下：
- 定位方法：屈肘，在肘横纹上3寸（约四指宽）处，当肱骨外上髁上方。
- 解剖结构：位于肱二头肌与肱三头肌之间，靠近桡神经。
- 常用名称：又名“手五里”，属手阳明大肠经。
二、手五里穴的主要作用
手五里穴在中医理论中具有通经活络、清热解毒、缓解疼痛等功效，常用于以下病症的辅助治疗：
| 症状/疾病 | 作用说明 |
| 上肢疼痛 | 缓解手臂、手腕及手指的疼痛 |
| 肩颈不适 | 改善肩部僵硬、颈部酸痛 |
| 头痛 | 针对偏头痛、紧张性头痛有辅助疗效 |
| 风湿性疾病 | 对风湿引起的关节疼痛有一定缓解作用 |
| 感冒发热 | 可配合其他穴位用于退热、清热 |
| 偏瘫康复 | 在中风后遗症中可用于康复调理 |
三、使用注意事项
1. 操作方式：可通过针刺、艾灸、按压等方式刺激该穴位。
2. 禁忌人群：孕妇、皮肤破损者、严重心脏病患者应避免使用。
3. 配伍应用：常与合谷、曲池等穴位配合使用，增强疗效。
4. 日常保健：可每日按摩5-10分钟，有助于缓解肩颈疲劳。
四、总结
手五里穴是手阳明大肠经上的重要穴位，位于肘部上方，主要用于治疗上肢疼痛、肩颈不适、头痛等常见症状。通过合理刺激此穴，可有效改善局部血液循环，促进经络通畅。在实际应用中，建议结合专业医师指导，以确保安全与效果。
表：手五里穴基本信息一览表
| 项目 | 内容 |
| 穴位名称 | 手五里穴 |
| 经络归属 | 手阳明大肠经 |
| 定位 | 肘横纹上3寸，肱骨外上髁上方 |
| 主治症状 | 上肢疼痛、肩颈不适、头痛、风湿、感冒、偏瘫 |
| 操作方式 | 针刺、艾灸、按压 |
| 注意事项 | 孕妇、皮肤破损者慎用 |
如需进一步了解其他穴位或相关疗法，可继续查阅相关资料或咨询中医专业人士。
