【手三里穴的位置】手三里穴是中医经络学中一个重要的穴位，属于手阳明大肠经。它在临床上常用于治疗上肢疼痛、肩臂麻木、齿痛、头痛等症状。了解其准确位置对于针灸或按摩操作具有重要意义。
一、手三里穴的概述
手三里穴位于前臂外侧，是手阳明大肠经的重要穴位之一。其名称来源于“三里”这一传统说法，意指该穴与身体其他部位的三寸距离有关。此穴具有疏通经络、缓解疼痛、调理气血的作用。
二、手三里穴的具体位置
手三里穴位于前臂外侧，当曲池穴下3寸（约4横指）处，即肘横纹下3寸，桡骨的外侧缘。具体定位方法如下：
1. 取穴方法：
- 先找到曲池穴（位于肘部横纹外侧端，屈肘时肘横纹外侧端凹陷处）。
- 从曲池穴向下量取3寸（约4横指），沿桡骨外侧边缘即可找到手三里穴。
2. 体表标志：
- 手三里穴位于前臂伸侧，桡骨的外侧。
- 在肘关节下方，靠近腕关节方向。
三、手三里穴的常见作用
| 功能 | 说明 |
| 疏通经络 | 缓解上肢疼痛、肩臂麻木 |
| 调理气血 | 改善局部血液循环 |
| 镇痛作用 | 对牙痛、头痛有一定疗效 |
| 促进消化 | 辅助改善胃肠道功能 |
四、手三里穴的常用治疗方法
| 治疗方式 | 说明 |
| 针刺 | 常用于治疗各种疼痛和神经性病症 |
| 按摩 | 可通过按压、揉捏等方式缓解症状 |
| 艾灸 | 适用于寒湿引起的疼痛或气血不足 |
| 刮痧 | 有助于疏通经络，缓解肌肉酸痛 |
五、注意事项
- 手三里穴虽为常用穴位，但需由专业人员进行操作，避免误伤神经或血管。
- 孕妇及皮肤破损者应慎用。
- 在进行针灸或艾灸前，建议咨询中医师或专业医师。
六、总结
手三里穴是手阳明大肠经上的重要穴位，位于前臂外侧，肘横纹下3寸处。它在临床中广泛应用于治疗上肢疼痛、牙痛、头痛等病症。掌握其准确位置和使用方法，有助于更好地发挥其疗效。在实际应用中，建议结合个人体质和病情，在专业指导下进行操作。
