【什么是高密度脂蛋白】高密度脂蛋白（High-Density Lipoprotein，简称HDL）是血液中的一种脂蛋白，主要负责将胆固醇从身体的外围组织运送到肝脏进行代谢和排出。因此，HDL常被称为“好胆固醇”。它在维持心血管健康方面起着重要作用，有助于预防动脉粥样硬化等疾病。
一、
高密度脂蛋白（HDL）是一种在血液中运输胆固醇的脂蛋白，具有保护心血管的作用。它通过将多余的胆固醇从血管壁运送到肝脏，从而减少动脉斑块的形成。HDL水平越高，通常意味着心血管风险越低。保持健康的生活方式，如均衡饮食、规律运动和避免吸烟，有助于提高HDL水平。
二、表格：高密度脂蛋白关键信息一览
| 项目 | 内容 |
| 全称 | 高密度脂蛋白 |
| 英文缩写 | HDL |
| 功能 | 运输胆固醇至肝脏代谢，防止动脉粥样硬化 |
| 被称为 | “好胆固醇” |
| 主要来源 | 肝脏合成 |
| 升高因素 | 健康饮食、运动、戒烟、适量饮酒 |
| 降低因素 | 吸烟、肥胖、久坐、高糖高脂饮食 |
| 正常范围（男性） | 40–60 mg/dL |
| 正常范围（女性） | 50–70 mg/dL |
| 检测方法 | 血液检测（血脂四项） |
| 临床意义 | HDL水平低与心脏病风险增加相关 |
通过了解高密度脂蛋白的作用和影响因素，我们可以更好地维护自身的心血管健康。保持良好的生活习惯，是提升HDL水平、降低慢性病风险的有效方式。
