【什么叫单纯性肥胖】单纯性肥胖是指在没有明确内分泌或代谢疾病的情况下，由于能量摄入过多、消耗过少，导致体内脂肪过度积累的一种常见健康问题。与继发性肥胖不同，单纯性肥胖通常不伴随其他疾病，是体重增加的主要原因。
一、
单纯性肥胖是一种由生活方式和饮食习惯引起的肥胖类型，主要表现为体脂率升高，但无其他基础疾病。其成因主要包括饮食结构不合理、运动量不足、遗传因素等。预防和治疗应以调整饮食、增加运动为主，必要时可结合医学干预。
二、表格展示
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 单纯性肥胖是指无明显内分泌或代谢疾病的情况下，因能量摄入过多、消耗过少而导致的脂肪过度堆积。 |
| 成因 | 1. 饮食结构不合理（高糖、高脂） 2. 运动量不足 3. 遗传因素 4. 生活方式不规律（如熬夜、久坐） |
| 特点 | 1. 不伴随其他疾病 2. 常见于成年人群 3. 可通过生活方式调整改善 |
| 危害 | 1. 增加心血管疾病风险 2. 影响关节和骨骼健康 3. 导致代谢综合征 |
| 预防措施 | 1. 控制饮食热量摄入 2. 保持规律运动 3. 保证充足睡眠 4. 减少久坐时间 |
| 治疗方法 | 1. 调整饮食结构 2. 增加日常活动量 3. 必要时采用药物或手术干预 |
三、结语
单纯性肥胖虽非疾病，但长期存在会对身体健康造成严重影响。因此，及时调整生活习惯、保持合理饮食和适量运动，是预防和控制单纯性肥胖的关键。如有需要，应在医生指导下进行科学管理。
