首页 > Nature杂志 > 宝藏问答 >

三角肌是哪

更新时间:发布时间: 作者:Alan艾伦249342567

三角肌是哪】一、说明

三角肌是人体上肢的重要肌肉之一,位于肩部,形状呈三角形,因此得名。它主要负责肩关节的外展动作,同时也参与肩部的旋转和屈伸。三角肌在日常生活中起着非常重要的作用,比如抬手、投掷、搬运重物等动作都需要它的参与。

三角肌由三个部分组成:前束、中束和后束,分别负责不同的运动方向。了解三角肌的结构和功能,有助于更好地进行锻炼、康复训练或预防损伤。

二、表格展示

项目 内容
名称 三角肌(Deltoid)
位置 肩部,覆盖肩关节
形状 三角形,分为前、中、后三束
主要功能 肩关节外展、屈曲、伸展、旋转
前束作用 肩关节屈曲、内旋
中束作用 肩关节外展
后束作用 肩关节伸展、外旋
常见锻炼动作 哑铃侧平举、杠铃推举、俯身飞鸟
常见损伤 肩袖肌群劳损、肌肉拉伤
重要性 维持肩部稳定、提升上肢力量

三、结语

三角肌虽然体积不大,但其功能却非常关键。无论是健身爱好者还是普通人群,都应该重视对三角肌的锻炼与保护,避免因姿势不当或过度使用而导致损伤。通过科学的训练方式,可以有效增强肩部力量,提高身体协调性和运动表现。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。

  • 维c银翘片副作用

    【维c银翘片副作用】维C银翘片是一种常见的中成药,主要用于缓解感冒引起的发热、头痛、咳嗽等症状。虽然它在治疗感冒方面有一定效果,但使 ...

    2025年08月02日 11:41:59
  • 医院配的助听器多少钱

    【医院配的助听器多少钱】在日常生活中,听力障碍已成为影响人们生活质量的重要因素之一。对于需要佩戴助听器的人群来说,了解医院配发助听 ...

    2025年08月02日 11:41:54
  • 维C银翘片的作用与功效

    【维C银翘片的作用与功效】维C银翘片是一种常见的中成药,主要用于缓解感冒引起的症状。它结合了中药与维生素C的成分,具有清热解毒、抗病 ...

    2025年08月02日 11:41:49
  • 医院拍x光片多少钱

    【医院拍x光片多少钱】在日常生活中,很多人因为身体不适或体检需要去医院进行X光检查。然而,关于“医院拍X光片多少钱”这个问题,不同地 ...

    2025年08月02日 11:41:43
  • 维C银翘片的作用和功效

    【维C银翘片的作用和功效】维C银翘片是一种常见的中成药,主要用于缓解感冒引起的症状。它结合了中药与西药的成分,具有清热解毒、疏风解表 ...

    2025年08月02日 11:41:38
  • 维C银翘片的作用

    【维C银翘片的作用】维C银翘片是一种常见的中成药,主要用于缓解感冒引起的症状。它结合了中药与西药的成分,具有清热解毒、抗病毒和缓解咽 ...

    2025年08月02日 11:41:26
  • 维C银翘片的说明书

    【维C银翘片的说明书】维C银翘片是一种常见的中成药,主要用于缓解感冒引起的症状,如发热、头痛、咳嗽、咽喉肿痛等。该药结合了中药与维生 ...

    2025年08月02日 11:41:17
  • 医院能配助听器吗

    【医院能配助听器吗】在日常生活中,听力问题越来越受到关注,许多有听力障碍的人开始寻找合适的解决方案。其中,助听器是一种常见的辅助工 ...

    2025年08月02日 11:41:12
  • 维c银翘片的功效与作用是什么

    【维c银翘片的功效与作用是什么】维C银翘片是一种常见的中成药,主要用于缓解感冒引起的不适症状。它结合了中药与西药的成分,具有清热解毒 ...

    2025年08月02日 11:41:06
  • 医院能不能打美白针

    【医院能不能打美白针】很多人对“美白针”这个概念并不陌生,但真正了解它的人却不多。那么,医院能不能打美白针?这个问题看似简单,实则 ...

    2025年08月02日 11:41:02