【体质指数的正常范围是什么】体质指数（Body Mass Index，简称BMI）是衡量人体体重是否健康的常用指标之一。它通过身高和体重的数值计算得出，能够帮助人们了解自己的身体状况，并判断是否存在超重或体重不足的风险。
BMI的计算公式为：
BMI = 体重（kg） ÷ 身高（m）²
根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI可以分为以下几个等级：
BMI分类标准表
| BMI范围 | 分类 | 健康状态说明 |
| < 18.5 | 体重过轻 | 可能营养不良，需关注健康饮食 |
| 18.5 – 23.9 | 正常范围 | 体重适中，健康风险较低 |
| 24.0 – 27.9 | 超重 | 有轻度健康风险，建议适当控制体重 |
| ≥ 28.0 | 肥胖 | 健康风险较高，应积极调整生活方式 |
总结
体质指数是评估个人体重是否健康的重要工具，但需要注意的是，BMI只是一个参考指标，不能完全反映一个人的身体状况。例如，肌肉量较多的人可能BMI偏高，但并不一定属于肥胖；而体脂率高的人可能BMI在正常范围内，但仍然存在健康隐患。
因此，在关注BMI的同时，还应结合其他指标如体脂率、腰围、运动习惯等进行全面评估。保持均衡饮食和规律运动，才是维持健康的关键。
