【手腕腱鞘炎】手腕腱鞘炎是一种常见的肌腱炎症，主要发生在手腕部位的肌腱和腱鞘之间。这种疾病通常由于频繁重复的手部动作引起，如打字、使用鼠标、运动或手工劳动等。以下是关于手腕腱鞘炎的详细总结。
一、概述
手腕腱鞘炎是指手腕部位的肌腱因过度使用或损伤而引发的炎症反应。腱鞘是包裹在肌腱周围的滑膜鞘，起到润滑和保护肌腱的作用。当肌腱反复摩擦或受到压力时，腱鞘可能发炎，导致疼痛、肿胀和活动受限。
二、常见症状
| 症状 | 描述 |
| 疼痛 | 手腕或手指根部出现持续性或间歇性疼痛，尤其在活动时加重 |
| 肿胀 | 局部可能出现轻微肿胀或压痛 |
| 活动受限 | 手指或手腕活动时感觉僵硬或受限 |
| 响声 | 活动时可能听到“咔哒”声或感觉到卡顿感 |
三、病因与诱因
- 重复性劳损：长时间重复同一动作（如敲键盘、使用工具）
- 姿势不当：手腕长期处于不自然位置
- 外伤：手腕扭伤或撞击可能导致腱鞘受损
- 年龄因素：中老年人更容易发生退行性变化
- 职业因素：如程序员、运动员、手工艺者等高风险人群
四、诊断方法
1. 体格检查：医生通过触诊和活动测试判断疼痛点和功能障碍
2. 影像学检查：如X光、MRI或超声波，用于排除其他骨骼或软组织问题
3. 病史询问：了解患者的职业、生活习惯及症状发展过程
五、治疗方法
| 治疗方式 | 说明 |
| 保守治疗 | 休息、冰敷、佩戴护腕、物理治疗等 |
| 药物治疗 | 非甾体抗炎药（NSAIDs）缓解疼痛和炎症 |
| 注射治疗 | 糖皮质激素注射可减轻严重炎症 |
| 手术治疗 | 对于慢性或严重病例，可能需要手术松解腱鞘 |
六、预防措施
- 适当休息：避免长时间重复性动作
- 调整姿势：保持手腕自然位置，避免弯曲或扭转
- 加强锻炼：增强手腕和手指肌肉力量
- 使用辅助工具：如人体工学键盘、手套等
- 定期拉伸：放松手部肌肉，减少紧张感
七、康复建议
- 在医生指导下进行渐进式康复训练
- 避免过早恢复高强度活动
- 注意饮食营养，促进组织修复
- 定期复查，监测病情变化
总结：手腕腱鞘炎虽然常见，但通过早期识别、合理治疗和日常预防，大多数患者可以有效控制症状并恢复正常生活。如果症状持续或加重，应及时就医，以免延误治疗。
