牙龈炎是一种常见的口腔疾病，主要表现为牙龈红肿、出血、疼痛等症状。虽然它听起来可能并不严重，但如果忽视治疗，可能会发展为更严重的牙周病，甚至导致牙齿松动或脱落。

牙龈炎的发生通常与口腔卫生不良有关。当食物残渣和细菌在牙齿表面堆积时，会形成一层称为牙菌斑的软性薄膜。如果不及时清除，牙菌斑会逐渐硬化成为牙结石，刺激牙龈组织，引发炎症反应。

常见的牙龈炎症状包括：

- 牙龈颜色变红或发紫

- 刷牙或使用牙线时容易出血

- 牙龈肿胀、敏感

- 口腔异味或口臭

有些人可能在早期阶段没有明显不适感，因此容易被忽视。但事实上，牙龈炎是牙周病的初期表现，若不加以控制，可能进一步影响到牙槽骨和牙齿的稳固性。

预防牙龈炎的关键在于良好的口腔护理习惯。每天至少刷牙两次，并使用牙线或冲牙器清理牙缝中的残留物。此外，定期到正规口腔机构进行洁牙和检查也非常重要，可以有效清除牙结石，减少牙龈炎症的发生。

除了日常护理，一些生活习惯也会影响牙龈健康。例如，吸烟、压力过大、营养不良等都可能增加患牙龈炎的风险。因此，保持健康的生活方式也是预防牙龈炎的重要一环。

如果已经出现牙龈炎的症状，建议尽早咨询专业牙医，根据具体情况采取相应的治疗措施。轻度牙龈炎可以通过洗牙和加强口腔清洁来改善；而较严重的病例可能需要药物治疗或进一步的牙周治疗。

总之，牙龈炎虽然常见，但不可小觑。通过科学的护理和及时的干预，大多数患者都可以有效控制病情，避免进一步的口腔健康问题。