当身体出现“上吐下泻”并伴有发烧的情况时，通常表明身体可能正在与某种病原体进行对抗，比如病毒、细菌感染或食物中毒等。这种情况不仅让人感到不适，还可能影响日常生活和工作。因此，了解如何正确应对这类症状非常重要。

首先，要明确的是，“上吐下泻”通常指的是呕吐和腹泻，而发烧则是身体免疫系统对感染的一种反应。三者同时出现，可能是胃肠道感染的典型表现，如诺如病毒、轮状病毒感染，或是因饮食不当引发的急性胃肠炎。

在遇到这种情况时，首先要做的就是保持充足的水分摄入。由于呕吐和腹泻会导致体内大量水分流失，容易引起脱水。可以尝试小口多次地饮用温水或口服补液盐（ORS），以补充流失的电解质。如果无法进食，应避免空腹，以免加重胃部负担。

其次，注意休息。身体在对抗疾病时需要大量的能量，因此保证充足的睡眠和减少体力消耗是非常必要的。尽量避免外出活动，防止病情加重。

此外，饮食方面也要特别注意。在症状初期，建议暂时禁食，让肠胃得到休息。等症状有所缓解后，可逐渐开始进食清淡易消化的食物，如米粥、面条、馒头等，避免油腻、辛辣、生冷食物。

如果发烧温度较高（如超过38.5℃），可以适当使用退烧药物，如对乙酰氨基酚或布洛芬。但需注意用药剂量和频率，最好在医生指导下使用。若发烧持续不退，或伴随严重头痛、意识模糊、剧烈腹痛等症状，应及时就医。

对于儿童、老年人或免疫力较弱的人群来说，出现“上吐下泻发烧”更需引起重视。他们更容易因脱水而导致并发症，因此更应密切观察病情变化，并及时寻求专业医疗帮助。

总的来说，面对“上吐下泻发烧”的情况，保持冷静、合理应对是关键。通过适当的补水、休息和饮食调整，大多数人在几天内都能逐渐恢复健康。但如果症状持续加重或反复发作，务必及时就医，以免延误治疗。