在现代社会，随着生活节奏的加快和工作压力的增加，越来越多的男性开始面临生育能力下降的问题。当“男子得了不育症”这个话题被提及时，往往伴随着焦虑、困惑甚至自卑的情绪。那么，面对这种情况，男性应该如何应对呢？

首先，要正确认识不育症。不育并不等于完全没有生育能力，而是指夫妻在正常性生活且未采取避孕措施的情况下，一年内未能成功怀孕。根据医学研究，约有40%的不孕不育问题源于男性，而其中大部分是可以治疗或改善的。

其次，及时就医是关键。一旦怀疑自己存在生育问题，应尽早前往正规医院进行专业检查。常见的检查项目包括精液分析、激素水平检测、生殖系统超声等。通过这些检查，医生可以判断是否存在精子数量少、活力低、畸形率高，或是睾丸功能异常等问题。

在明确病因后，可以根据具体情况选择合适的治疗方案。对于部分患者，通过药物治疗、生活方式调整或手术干预，可以显著提高生育能力。例如，某些激素失衡的情况可以通过药物调节，而输精管堵塞则可能需要手术修复。

此外，现代医学技术的发展也为不育症患者提供了更多选择。试管婴儿（IVF）、单精子注射（ICSI）等辅助生殖技术，已经帮助无数家庭实现了生育梦想。即使自然受孕困难，这些技术也能为夫妇提供新的希望。

除了医疗手段，心理支持同样重要。不育症不仅影响身体健康，也可能对男性的自尊心和家庭关系造成冲击。因此，家人应给予理解与鼓励，必要时可寻求心理咨询师的帮助，缓解焦虑情绪，增强战胜疾病的信心。

最后，保持健康的生活方式也是预防和改善不育的重要一环。戒烟限酒、规律作息、适度运动、避免高温环境（如长时间泡热水澡、穿紧身裤）等，都有助于提升精子质量。同时，注意饮食均衡，多摄入富含锌、维生素E和抗氧化物的食物，有助于维持良好的生殖健康。

总之，“男子得了不育症”并不是绝境，而是一个需要科学对待和积极应对的问题。只要及时就医、合理治疗，并配合健康的生活方式，许多男性依然可以拥有自己的孩子。面对挑战，保持乐观心态，才是走向康复的第一步。