芒果是一种深受人们喜爱的热带水果，以其香甜多汁、营养丰富而闻名。然而，并不是所有人都适合享用这种美味的果实。以下是一些不适合或需要谨慎食用芒果的人群。

1. 过敏体质者

芒果中含有一定的致敏成分，尤其是果皮和果汁部分，容易引发过敏反应。常见的过敏症状包括皮肤瘙痒、红疹、嘴唇肿胀甚至呼吸困难等。因此，对于已知对芒果过敏的人来说，最好避免食用。

2. 湿热体质者

中医认为，芒果性温，具有滋补作用，但对于体内湿热较重的人来说，过量食用可能会加重体内的湿气，导致口干舌燥、喉咙不适等问题。这类人群在食用时应适量，并注意搭配其他清热解毒的食物。

3. 糖尿病患者

芒果含有较高的糖分，虽然其天然果糖对人体无害，但糖尿病患者仍需控制摄入量，以免影响血糖水平。建议在医生或营养师的指导下合理安排饮食。

4. 胃肠功能较弱者

芒果中含有一定量的纤维素，有助于促进肠道蠕动。但对于胃肠功能较弱或有胃病史的人来说，过多食用可能引起腹胀、腹泻等不适症状。因此，这类人群应尽量少吃或避免空腹食用。

5. 儿童与老人

儿童和老年人由于消化系统较为脆弱，对食物的耐受性较低。芒果中的某些成分可能刺激他们的肠胃，引发不适。此外，儿童还可能存在对芒果过敏的风险，家长需特别留意。

食用芒果的小贴士

- 适量食用：无论何时，都不要一次性吃得太多，每天控制在100克左右为宜。

- 去皮食用：果皮中的致敏成分较多，建议剥皮后再食用。

- 饭后食用：避免空腹吃芒果，以免刺激胃部。

- 观察反应：初次尝试芒果时，少量食用并观察身体反应，确保不过敏后再适量增加。

总之，芒果虽好，但也需因人而异。了解自己的身体状况，合理安排饮食，才能更好地享受这份大自然的馈赠。