女性的月经周期通常为28天左右，但每个人的情况可能有所不同。偶尔的月经推迟可能是由于压力、饮食变化或生活方式的调整。然而，如果已经连续两个月没有来月经，这可能需要引起重视。以下是一些可能的原因以及应对措施：

1. 妊娠的可能性

怀孕是月经延迟最常见的原因之一。如果你有性生活并且没有采取避孕措施，首先应该考虑这一点。可以通过验孕棒进行初步检测，或者去医院做血液HCG检查以确认是否怀孕。

2. 压力和情绪波动

长期的压力、焦虑或情绪波动会影响体内的激素水平，从而导致月经不调。尝试放松自己，可以尝试瑜伽、冥想或其他舒缓身心的活动。

3. 饮食和体重变化

极端的饮食习惯或体重波动也会影响月经周期。过度节食可能导致身体缺乏必要的营养，而体重过快增加或减少都会干扰内分泌系统。保持均衡的饮食和健康的体重是关键。

4. 运动量过大

过度运动可能导致身体能量消耗过多，影响激素分泌，进而导致月经不调。适当调整运动强度，确保身体有足够的休息和恢复时间。

5. 内分泌失调

内分泌系统的紊乱也可能导致月经不调。这种情况可能与多囊卵巢综合症（PCOS）等疾病有关。如果怀疑是内分泌问题，建议尽早就医，寻求专业医生的帮助。

6. 其他健康问题

某些慢性疾病或甲状腺功能异常也可能影响月经周期。如果排除了上述原因，还是没有找到原因，建议尽快就医，进行全面的身体检查。

总之，两个月没来月经并不是小事，需要认真对待。如果自我调理后仍无改善，务必及时咨询医生，以便明确病因并获得适当的治疗方案。保持良好的生活习惯和积极的心态对于维持正常的月经周期至关重要。