生活中，我们难免会遇到一些皮肤问题，比如脸上突然长出一个硬块，按压时还会感到疼痛。这种情况可能是由于多种原因引起的，比如毛囊炎、皮脂腺囊肿或是其他皮肤感染等。面对这样的情况，我们应该如何应对呢？以下是一些建议，帮助你更好地处理这一问题。

1. 保持冷静，不要随意挤压

首先，切记不要用手去挤压或摸这个硬块。虽然它可能会让你感到不适，但用手去触碰可能会导致细菌进一步感染，甚至加重炎症。如果硬块被挤压，还可能引发更严重的皮肤问题，比如化脓或者留下疤痕。

2. 清洁与消毒

用温和的洁面产品轻轻清洁脸部，尤其是硬块所在的位置。清洁后，可以使用医用酒精棉片或碘伏轻轻擦拭患处，以起到消毒的作用。这样可以减少细菌滋生的可能性，避免感染扩散。

3. 热敷缓解

如果硬块是因为炎症引起的，可以尝试用热毛巾进行局部热敷。每天热敷几次，每次大约10-15分钟。热敷可以帮助促进血液循环，加速炎症消退，同时也能缓解疼痛感。不过要注意温度不要过高，以免烫伤皮肤。

4. 观察变化

如果硬块在几天内没有明显改善，反而变得更大或者出现红肿、流脓等情况，建议尽快就医。医生可以通过专业的检查判断硬块的具体原因，并给出针对性的治疗方案，比如口服抗生素或局部药物治疗。

5. 饮食与生活习惯调整

在日常生活中，注意饮食清淡，避免辛辣刺激的食物。多吃富含维生素C和蛋白质的食物，有助于提高免疫力，促进皮肤恢复。此外，保证充足的睡眠和良好的作息习惯也很重要，因为这些都会影响皮肤的状态。

6. 及时就医

如果硬块持续存在超过一周，或者伴随有发热、全身不适等症状，一定要尽早就医。这可能是更严重的问题，如皮脂腺囊肿感染或其他皮肤疾病，需要专业医生进行诊断和治疗。

总之，脸上起包硬的一按就疼虽然让人烦恼，但只要采取正确的护理措施，并在必要时寻求医生的帮助，大多数情况下都可以得到有效解决。希望以上建议能对你有所帮助！