女性的月经周期通常是一个月一次，但每个人的身体状况不同，月经周期也会有所差异。一般来说，正常的月经周期在21到35天之间，而每次月经持续的时间大约为2到7天。如果您的例假提前了7天，这是否属于正常现象呢？

首先，我们需要了解影响月经周期的因素有很多。压力、饮食习惯的改变、体重波动、运动量的变化以及生活环境的改变等都可能对月经周期产生影响。例如，如果您最近经历了较大的精神压力或身体疲劳，这些因素可能会导致月经提前到来。

其次，怀孕也是一个需要考虑的重要因素。如果您有性生活且未采取避孕措施，那么例假提前可能是怀孕早期的一种表现。在这种情况下，建议您使用早孕试纸进行检测，或者去医院做进一步检查以确认情况。

此外，一些妇科疾病也可能导致月经不规律。比如多囊卵巢综合征（PCOS）、子宫内膜异位症等，这些疾病会影响激素水平，从而引起月经周期的变化。如果您的月经长期不规律，并伴有其他不适症状，如腹痛、经血异常等，建议及时就医咨询专业医生。

当然，偶尔的月经提前并不一定意味着健康问题。只要没有明显的不适感或其他异常症状，您可以先观察一段时间。但如果这种情况频繁发生，或者伴随其他异常症状，则需要引起重视并寻求专业帮助。

总之，例假提前7天是否正常取决于具体情况。保持良好的生活习惯，注意饮食均衡和适当锻炼，有助于维持健康的月经周期。如果有任何疑虑或不适，请务必及时咨询医生，以便获得专业的指导和帮助。