空腹血糖高是糖尿病前期或糖尿病患者常见的问题之一，它可能预示着身体对胰岛素的敏感性下降。如果长期得不到有效控制，可能会进一步发展为2型糖尿病，甚至引发一系列并发症。因此，及时采取措施进行干预和治疗是非常必要的。

一、生活方式调整

1. 饮食管理

饮食控制是降低空腹血糖的基础。建议减少精制碳水化合物（如白米饭、白面包）的摄入，增加富含纤维的食物（如全谷物、蔬菜和水果）。同时，避免高糖分食物以及过度加工食品。合理分配每日三餐的比例，避免晚餐过晚或过量进食。

2. 规律运动

每天坚持至少30分钟中等强度的身体活动，比如快走、慢跑或者游泳等。运动能够提高肌肉组织对葡萄糖的利用率，并促进胰岛素分泌，从而帮助降低血糖水平。

3. 保持健康体重

超重或肥胖会加重胰岛素抵抗，因此通过科学方法减轻体重对于改善空腹血糖至关重要。但需要注意的是，在减肥过程中应遵循缓慢而稳定的原则，切勿盲目节食。

二、药物干预

当单纯依靠生活方式改变无法达到理想效果时，则需要考虑使用药物辅助治疗。常用的降糖药包括但不限于：

- 二甲双胍：作为一线用药，有助于改善胰岛素抵抗并减少肝脏葡萄糖生成。

- 磺脲类促泌剂：刺激胰腺释放更多胰岛素。

- α-糖苷酶抑制剂：延缓肠道内碳水化合物吸收速度。

- GLP-1受体激动剂：模拟肠道激素作用，增强饱腹感并调节血糖波动。

具体选择哪种药物需根据个人病情特点由专业医生评估后决定。

三、定期监测与随访

即使在开始治疗之后，也需要定期检测空腹血糖值以及其他相关指标（如糖化血红蛋白HbA1c），以便及时调整治疗方案。此外，定期复诊还可以让医生更好地了解患者的健康状况变化情况。

四、心理支持

面对慢性疾病的压力，患者容易产生焦虑抑郁情绪。家人朋友的支持以及参加心理健康讲座等活动都有助于缓解这种负面情绪，增强战胜疾病的信心。

总之，“空腹血糖高的治疗”是一个综合性的过程，涉及多方面的努力。只有将上述各方面结合起来，才能有效地控制血糖水平，预防并发症的发生，提高生活质量。希望每位患者都能找到适合自己的健康管理方式！