尽头牙，也就是我们常说的智齿，是人类口腔中最后长出的牙齿。由于其生长位置和角度的问题，智齿常常会引发疼痛或其他不适。那么，当智齿疼痛时，我们应该如何应对呢？以下是一些实用的建议。

1. 保持口腔清洁

智齿疼痛的一个常见原因是细菌滋生导致的感染。因此，保持口腔卫生至关重要。每天至少刷牙两次，并使用牙线清理牙缝。如果智齿部分萌出或位置不正，可以尝试使用温盐水漱口来帮助消炎杀菌。

2. 冷敷缓解肿胀

如果智齿周围出现肿胀，可以用冰袋包裹在毛巾中进行冷敷。每次冷敷时间不要超过15分钟，间隔一段时间再重复。这样可以帮助减轻局部炎症和疼痛感。

3. 避免刺激性食物

在智齿疼痛期间，尽量避免食用过硬、过热或辛辣的食物，以免加重症状。可以选择流质或软食，如粥、汤等，既能补充营养又不会对患处造成额外负担。

4. 服用止痛药

如果疼痛较为严重，可以在医生指导下适量服用非处方类止痛药物（如布洛芬），以暂时缓解不适。但切勿长期依赖药物，应及时就医检查原因。

5. 及时咨询牙医

智齿疼痛往往预示着潜在问题，比如阻生、龋坏或是牙龈发炎等。因此，当自我护理无法改善状况时，应尽快预约牙科医生进行全面检查。根据具体情况，医生可能会建议拔除智齿或其他治疗方案。

小贴士：

- 智齿并非每个人都会经历疼痛，有些人可能终生都没有任何异常。

- 如果智齿反复发炎或者影响邻近牙齿健康，则尽早拔除可能是更好的选择。

总之，在面对智齿疼痛时，首先要冷静对待，采取科学合理的措施进行初步处理。同时，定期进行口腔检查也是预防此类问题的关键所在。希望以上方法能够帮助大家有效应对智齿带来的困扰！