在生活中，我们难免会因为不小心而扭伤脚踝。这种小意外虽然常见，但如果处理不当，可能会引发更严重的问题。尤其是当脚崴了之后，如果感觉到筋部受伤，就需要特别注意了。那么，脚崴了伤到筋了究竟会有哪些症状呢？

1. 疼痛明显且持续

脚踝部位的疼痛是最直接的表现之一。当你扭伤脚踝时，如果感觉到筋部有明显的拉扯感或撕裂感，疼痛可能会持续一段时间，并且在活动时加剧。

2. 肿胀和瘀血

由于筋部受损，周围的组织可能会出现肿胀现象。随着时间推移，受伤区域可能会出现瘀血，皮肤呈现青紫色或红肿状态。这是身体对损伤的一种自然反应。

3. 活动受限

脚踝的正常功能受到影响，比如行走、跑步甚至站立都变得困难。这是因为筋部的损伤限制了关节的灵活性，导致动作不协调。

4. 局部发热

有时候，在筋部受伤后，受伤部位会感到轻微发热。这可能是由于炎症反应引起的局部血液循环加快所致。

5. 压痛感

用手轻轻按压受伤部位时，会发现有明显的压痛点。这种压痛感通常集中在筋腱连接处或者周围软组织上。

如何应对？

一旦发现自己出现了上述症状，首先要保持冷静，并立即采取以下措施：

- 休息：避免继续使用受伤的脚，减少进一步伤害。

- 冰敷：用冰袋冷敷患处，每次大约15-20分钟，每天多次，有助于减轻肿胀和疼痛。

- 加压包扎：适当给脚踝加压包扎可以防止过多出血，但要注意不要绑得太紧以免影响血液循环。

- 抬高患肢：将受伤的腿抬高至高于心脏的位置，有助于促进血液回流，缓解肿胀。

如果经过以上初步处理后情况没有好转，或者症状加重，则需要尽快就医检查，以确保没有更严重的损伤如韧带断裂等。医生可能会建议进行X光或其他影像学检查来确认诊断，并根据具体情况制定治疗方案。

总之，脚崴了并不仅仅是小事，尤其是涉及到筋部损伤时更要引起重视。及时正确的护理能够帮助我们更快恢复健康，同时也能避免留下后遗症。希望每个人都能够在日常生活中更加小心谨慎，保护好自己的身体！