在中医经络学中，肩中俞穴是一个非常重要的穴位，它位于人体的背部，对于缓解肩颈疼痛、改善呼吸系统疾病等方面有着显著的作用。本文将详细介绍肩中俞穴的具体位置以及其主要功效。

首先，让我们来确定肩中俞穴的确切位置。肩中俞穴属于手太阳小肠经，具体位于第七颈椎棘突下，旁开两寸的地方。这个位置正好处于肩胛骨内侧缘上方，靠近颈部区域。为了更准确地找到这个穴位，可以先触摸到第七颈椎棘突（通常是最突出的一个颈椎），然后从该点向外侧量取两寸的距离即可定位。

接下来，我们来看看肩中俞穴的主要作用。作为一个重要的穴位，肩中俞穴不仅能够帮助治疗局部的肩背疼痛，还对一些全身性疾病具有调理效果。例如，经常按摩或针灸此穴有助于缓解因长时间伏案工作导致的肩颈僵硬和酸痛；同时，它还能促进血液循环，减轻疲劳感。此外，由于肩中俞穴与肺部功能密切相关，因此对于咳嗽、气喘等呼吸系统问题也有一定的辅助疗效。

除了上述提到的功能之外，肩中俞穴还可以用于调节神经系统，提高身体免疫力，并且对于失眠、焦虑等症状也有一定的缓解作用。当然，在实际应用过程中，建议由专业医师进行操作以确保安全有效。

总之，通过了解肩中俞穴的位置及其作用，我们可以更好地利用这一自然疗法为自己及家人带来健康益处。不过需要注意的是，在尝试任何新的治疗方法之前，请务必咨询专业人士的意见，以免造成不必要的伤害。希望以上信息能对你有所帮助！