青春痘，也就是我们常说的痤疮，是一种常见的皮肤问题。尤其是对于一些人来说，痤疮可能不仅仅是青春期的困扰，而是伴随他们多年的问题。那么，当老是长痤疮的时候，我们应该怎么办呢？

首先，我们需要了解痤疮的成因。痤疮的发生与多种因素有关，包括皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等。因此，治疗痤疮需要从多个方面入手。

1. 均衡饮食

饮食对皮肤健康有着不可忽视的影响。尽量避免高糖、高脂肪的食物，多吃富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜水果。例如，西红柿含有丰富的维生素C和番茄红素，有助于抗氧化和减少炎症；胡萝卜中的β-胡萝卜素可以转化为维生素A，有助于维持皮肤健康。

2. 注意清洁

保持皮肤清洁是预防和改善痤疮的重要步骤。选择适合自己肤质的洁面产品，早晚各洗一次脸即可，过度清洁反而会刺激皮肤分泌更多油脂。洗脸时用温水，避免使用过热或过冷的水，以免刺激皮肤。

3. 保持良好的生活习惯

充足的睡眠和适当的运动有助于身体代谢废物，促进血液循环，从而改善皮肤状态。此外，保持心情愉快也有助于减少压力，而压力是诱发或加重痤疮的一个重要因素。

4. 使用合适的护肤品

选择不含油脂、不致粉刺的产品，避免使用过于油腻的护肤品。如果痤疮情况较为严重，可以在医生指导下使用含有抗炎成分的药膏，如维A酸类药物等。

5. 就医咨询

如果长期受到痤疮的困扰，建议及时就医，寻求专业皮肤科医生的帮助。医生可能会根据具体情况推荐口服药物或其他治疗方法，如光疗、激光治疗等。

总之，面对老是长痤疮的情况，我们需要耐心对待，通过科学的方法逐步改善皮肤状况。同时，保持积极乐观的心态也是战胜痤疮的关键之一。希望每位朋友都能拥有健康美丽的肌肤！