肩髎穴的定位
肩髎穴位于肩关节的后方，具体来说是在肩峰后下方的凹陷处。当你抬起手臂时，这个凹陷会更加明显。为了更准确地找到这个穴位，可以先找到肩峰（肩膀最外侧突出的部分），然后沿着肩峰向后移动，直到触摸到一个明显的凹陷，这就是肩髎穴的位置。
肩髃穴的定位
肩髃穴则位于肩部的前上方，当手臂自然下垂时，肩髃穴就在肩峰的前下方，大约在肱骨大结节的上方。如果你想要确认位置，可以尝试将手举过头顶，这时肩髃穴会更加突出，便于触摸和定位。
定位技巧
1. 参考点：肩髎和肩髃穴都以肩峰为重要的参考点。肩峰是肩部最外侧突出的骨头部分，容易辨认。
2. 活动观察：通过抬高手臂或旋转肩膀，可以帮助你更好地感受到这些穴位的位置变化。
3. 专业指导：如果初次尝试定位不准确，建议寻求专业人士的帮助，比如中医师或针灸师，他们可以通过触诊帮助你准确找到穴位。
总结
肩髎和肩髃穴虽然位于肩部的不同方位，但它们都是中医针灸中常用的穴位，常用于缓解肩部疼痛、改善肩关节功能等问题。通过上述方法，你可以较为准确地找到这两个穴位的位置。希望这篇文章能对你有所帮助！
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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