首先，我们需要了解耻骨疼痛的原因。在怀孕期间，体内的松弛素水平会升高，这种激素有助于放松骨盆周围的韧带和关节，为胎儿的出生做准备。然而，这也可能导致耻骨联合过度活动或轻微分离，从而引起疼痛。此外，随着胎儿的成长，腹部重量增加，重心前移，也会对骨盆造成额外的压力。
那么，怀孕时耻骨疼痛是否意味着不能顺产呢？答案并非绝对。能否顺产取决于多种因素，包括耻骨疼痛的程度、骨盆的具体情况以及胎儿的状态等。一般来说，轻微的耻骨疼痛并不会成为顺产的禁忌症。但如果疼痛严重，影响到日常生活或者行走能力，则需要与医生详细讨论，评估是否存在其他潜在问题。
为了更好地应对这种情况，准妈妈可以采取一些措施来缓解耻骨疼痛：
1. 保持适当休息：避免长时间站立或坐着，尽量减少对骨盆区域的压力。
2. 使用支撑带：佩戴孕妇专用骨盆支撑带可以帮助稳定骨盆，减轻疼痛感。
3. 温和运动：如孕妇瑜伽或水中健身，这些活动既能增强肌肉力量又能促进血液循环。
4. 正确姿势：无论是站立、坐下还是弯腰捡东西时，都要注意保持正确的姿势，以避免加重症状。
5. 寻求专业帮助：如果疼痛持续不减甚至加剧，建议及时就医咨询专业人士的意见。
总之，在面对怀孕期间的耻骨疼痛时，最重要的是密切关注自身状况并与医生保持良好沟通。每位孕妇的情况都是独一无二的，因此制定适合自己的分娩计划至关重要。通过科学合理的护理和指导，大多数情况下是可以顺利迎接新生命的到来的。
