在怀孕的过程中，定期进行产前检查是非常重要的。然而，当检查结果显示夫妻双方或其中一方携带地中海贫血基因时，这对准父母来说无疑是一个巨大的心理冲击。地中海贫血是一种遗传性血液疾病，主要影响红细胞中的血红蛋白。如果夫妻双方都是携带者，他们的孩子有25%的概率患上重型地中海贫血。

面对这样的情况，首先不要过于焦虑和恐慌。以下是一些建议步骤：

1. 进一步确诊：首先需要确认诊断是否准确。建议到正规医院的遗传科或血液科进行详细的基因检测，以明确诊断。

2. 咨询专业医生：与专业的遗传学医生或产科医生沟通，了解具体的病情以及可能的遗传风险。医生会根据你们的具体情况提供个性化的建议。

3. 遗传咨询：参加遗传咨询课程，了解更多关于地中海贫血的知识，包括它的遗传模式、症状表现及治疗方式等。

4. 考虑产前诊断：如果已经怀孕，在医生指导下可以选择适当的产前诊断方法（如羊水穿刺、绒毛取样等），来确定胎儿是否患有地中海贫血。

5. 心理支持：无论是对于确诊为携带者的准父母还是其他家庭成员来说，接受心理咨询和支持都是非常必要的。这有助于缓解压力并做出明智决定。

6. 健康生活方式：无论最终结果如何，保持良好的生活习惯对母体健康至关重要。均衡饮食、适量运动以及充足休息都能帮助提高身体素质。

总之，在得知自己或伴侣携带地中海贫血基因后，请务必冷静处理，并积极寻求专业医疗团队的帮助。通过科学合理的规划，许多家庭仍然能够顺利迎接健康的宝宝到来。